Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Творожная диета

Результат: потеря от 3 до 5 килограмм за 5 дней

Закваска для творога
Закваска для творога
260.00 руб./упаковка
Есть в наличии
Заказать
Желая похудеть, многие садятся на всевозможные диеты. Творожная диета достаточно эффективна, так как этот кисломолочный продукт относится к полезным для организма и при этом способен сжечь много лишних килограммов буквально за считанные дни. Творог низкокалорийный, при этом в нем содержится много белка и кальция, аминокислот, фолиевая кислота, витамин А, В, Р и другие микроэлементы (цинк, магний, фтор и т.д.). При регулярном употреблении творога нормализуется состояние костной и нервной системы, снижается риск развития ожирения, зубы становятся крепче.

На сегодняшний день существует много различных творожных диет для похудения, очень часто этот кисломолочный продукт входит в состав монодиет. Если вы решили снизить вес благодаря творожной диете, лучше делать домашний нежирный творог (не более 5%) из закваски. Кушать такой творог рекомендуют не только в целях похудения, но и в разгрузочные дни, чтобы очистить организм от шлаков и улучшить метаболизм.

Конечно, творог – полезный продукт, а творожная диета очень эффективна, тем не менее, следует учитывать противопоказания. Это высококонцентрированный продукт, поэтому нельзя его употреблять в больших количествах. Не стоит продолжать такую диету более 3 дней, так как это может негативным образом отразится на состоянии вашего здоровья: может возникнуть аллергическая реакция и проблемы в желудочно-кишечном тракте. Если все же хотите продолжить диету, то чередуйте употребление творога с овощами и фруктами, такая белково-углеводная диета не менее эффективна.

Итак, в чем же плюсы и минусы творожной диеты?


• Помимо избавления от лишних килограммов, вы можете оздоровить организм, укрепить ногти, зубы и волосы;

• Творог – источник большого количества белка и микроэлементов;

• Нормализуется состояние нервной системы. 

Несмотря на полезные свойства и большое число полезных микроэлементов в твороге, все же такая диета имеет и недостатки:

• Творог очень быстро переваривается в организме, поэтому  на творожной диете постоянно ощущается чувство голода;

• Противопоказания к соблюдению такой диеты: аллергия на молочные продукты, хронические заболевания печени, почек и сосудов;

• В твороге содержатся соли кальция, за счет чего такая диета оказывает сильный мочегонный эффект, поэтому рекомендуют выпивать по 1,5-2 л. воды каждый день диеты на твороге.

Полезная информация? Поделись!


Рекомендуем прочитать:
1. С начала года увеличилось производство дешевых молочных продуктов
2. 13 опасных мифов о похудении
3. Эксперты-диетологи рекомендуют ежедневно употреблять йогурт

comments powered by HyperComments