Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Худеть летом проще и приятней

В этой статье:
1. Преимущества похудения летом
2. Можно ли отказаться от диет
3. Некоторые особенности летнего питания

Лето радует не только близостью отпуска, но и обилием вкусной и здоровой пищи. Мы сбрасываем горы лишней одежды и вдруг с ужасом обнаруживаем лишние килограммы, оставшиеся от долгой зимы. Как сбросить груз лишнего веса перед выходом на арену летнего пляжа, как удивить окружающих своей точеной фигуркой?

Преимущества похудения летом


Летнее обилие свежих фруктов, овощей и ягод позволяет снизить калорийность питания без ущерба для насыщения!

Не забывайте о кисломолочных продуктах, отказываться от них не стоит даже летом. Готовьте их дома, используя закваски VIVO, их широкий ассортимент позволит порадовать себя любимым лакомством.

Не стоит забывать о режиме дня и физической активности. Летом вы получите еще большее удовольствие от утренних пробежек, плавания теплым летним деньком в открытом водоеме, неспешной ходьбы тихим вечером после знойного дня.

Закваска кефир Vivo
Закваска кефир Vivo
260.00 руб./упаковка
Есть в наличии
Заказать

Не отказывайтесь от диет

Выбирайте программу похудения с учетом особенностей сезона. Например, огуречную диету, ведь огурцов летом много, да и появляются они довольно рано. К диетическому завтраку, обеду и ужину добавьте салатик из огурцов, не забывая о свежей зелени.

Прекрасные результаты подарит гречнево-кефирная диета, позволяющая безвозвратно облегчить вес. Чудесный эффект без чувства голода подарит гречневая каша. В дуэте с ней натуральный кефир VIVO насытит ваш организм белками, обеспечит регулярную работу кишечника, легко избавив от лишнего веса.

Особенности летнего питания

Гарниры. Вместо них – овощные салаты и супы, от картофеля отказываемся, но не забываем о свежей зелени, максимум витаминов для повышения иммунитета.

Перекусы. Предпочтение ягодам и любимым фруктам, о бананах и винограде можете забыть до следующей зимы, это источник сахара. То же касается кондитерских изделий.

Напитки. Компоты, газировку исключаем из рациона, как и крепкий алкоголь. В исключительных случаях можно немного побаловать себя некрепким сухим вином.

Мясо. Пусть это будет говядина, телятина, птица. Для замачивания шашлыков подойдет нежирная сметана VIVO, она придаст мясу нежный вкус, а вам повысит настроение.

Рыба. Ее можно отваривать, запекать, готовить на гриле. К рыбе и мясу не жалейте зелени, но без хлеба, только в завтрак можно кусочек хлеба из муки грубого помола.

Пейте свежевыжатые соки, минеральную воду, травяные чаи. Пару дней в неделю сделайте разгрузочными, это старт для похудения.


При малейшей возможности отправляйтесь гулять пешком или на велосипеде, активные действия прекрасно сжигают сотни калорий

Понравилась статья? Поделись!


Рекомендуем прочитать:
1. Углеводы полезные и вредные
2. Ещё немного отличий вегана от вегетарианца
3. Есть нельзя, отказаться. Кое – что о веганах

comments powered by HyperComments