Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Какие продукты нужны для подготовки к свиданию

Сегодня мы расскажем:
1. Что такое полезные жиры? Какие продукты содержат их
2. Орехи против стресса
3. Что поможет освежить дыхание перед важным событием
4. Что нужно для свежести лица

По мнению известного диетолога Шоны Уилкинсон повышенную нервозность в преддверии свидания формирует неправильное питание. Чувство яркого наслаждения от еды оборачивается в дальнейшем постоянным ощущением голода. Поэтому ради спокойствия во время волнующей встречи не стоит отправляться на нее голодной, но и перегружать желудок лишней пищей тоже ни к чему.

Хотите знать, что полезно съесть перед романтическим вечером? Читайте рекомендации по питанию и чувство уверенности в себе вам обеспечено!

Полезные жиры против опьянения

Обычно романтический ужин не исключает алкоголя, а вам нужно себя контролировать, чтобы не испортить впечатление, обеспечить прогресс в отношениях. Поэтому печени нужна помощь для расщепления спиртов, а слизистой желудка необходима защита от раздражения.
Свидание VIVO
Замедлит всасывание алкоголя кусочек приготовленного на гриле лосося, съеденный перед свиданием. К нему добавьте легкий салатик, для заправки подойдет нежная сметана VIVO пониженной жирности.

Если не успеваете поесть полноценно, можете обойтись горстью оливок.

Снять стресс помогут орехи

Чтобы самочувствие было отличным, съешьте немного орехов. Они богаты белками и полезными жирами, а это максимальная порция энергии против стресса и желания пожевать. Орешки снабдят вашу нервную систему магнием, он поможет успокоиться, забыть о волнениях по поводу одежды, макияжа и прически во время подготовки к свиданию.

Фрукты и овощи для свежести дыхания

Романтическая встреча предполагает общение вблизи, поэтому помните о свежести вашего дыхания. Приготовьте фруктово-овощной салатик из тертой моркови, яблок и сельдерея, сдобрив его оливковым маслом. Хрустящие ингредиенты обеспечат повышенное слюноотделение, вместо зубной щетки очистят зубы от вредного налета, подарят вашему организму витамины.

Fit-Йогурт Vivo
Fit-Йогурт Vivo
260.00 руб./упаковка
Есть в наличии
Заказать
    

Не забывайте о жидкости, недостаток влаги ведет к обезвоживанию, а организм сигнализирует о нем несвежим дыханием. Дефицит воды замедляет работу слюнных желез, сухость слизистой рта активирует размножение бактерий, а источником плохого запаха станут продукты их метаболизма.

Плоский живот с йогуртом и бобовыми

Эти продукты следует включить в меню за несколько дней до волнующего свидания. Натуральным йогуртом питайтесь ежедневно. Домашний йогурт VIVO обеспечит синтез нормальной микрофлоры кишечника, защитит от вздутия живота в самый неподходящий момент.

Кроме насыщения, лакомство подарит хорошее настроение.

Бобовые благодаря крахмалу амилозе в их составе, служат пищей для полезных бактерий, обитающих в кишечнике. Устойчивая к действию ферментов амилоза не переваривается в толстом кишечнике, при опорожнении чистит его, как и клетчатка.

Красивое лицо с зеленым смузи

Свидание процесс волнительный, а результатом переживаний могут стать пятна на лице либо появление прыщей. Безупречный внешний вид обеспечит витаминный смузи ярко зеленого цвета. Для него выбирают зеленые овощи и фрукты. Готовить просто – чашу блендера заполняете кусочками авокадо, они увлажнят кожу. Дольки ананаса насытят эпидермис витамином С, придав ему упругость. Нарезанный шпинат обеспечит эвакуацию токсинов из организма. Заливаете смесь кокосовым соком и взбиваете, выпив напиток сразу после приготовления.

Черным шоколадом поднимаем настроение

В составе темного шоколада, содержащего высокий процент какао-бобов, есть особое вещество – фенилэтиламин. Его можно назвать нейромедиатором, ответственным за чувство удовольствия.

Шоколад богат магнием, необходимым головному мозгу для продуцирования серотонина, а этот гормон – основа хорошего настроения.

Шоколад наравне с орехами считается афродизиаком, способен наделить энергией и разбудить страсть. Кроме того, любой из обожаемых вами продуктов подарит всплеск эндорфинов, которые встанут на защиту против стресса.


Чтобы очистить кишечник и защитить себя от вздутия живота, употребляйте свежие домашние кисломолочные лакомства за несколько дней до свидания

Рекомендуем прочитать:
1. Как снять макияж при помощи натуральных и безопасных продуктов
2. Молочные продукты против хронической усталости: что и почему нужно есть
3. 7 самых важных витаминов для женского здоровья

comments powered by HyperComments