Акция! Последняя распродажа - скидка 15% на всё по промокоду ZHARA! - Подробности ТУТ! До конца акции:

Поможет ли молочка восполнить норму электролитов?

Мы расскажем о:
1. Что такое электролиты
2. Почему электролиты выводятся из организма и как восполнять их

Электролиты, наряду с витаминами и микроэлементами, являются жизненно важными элементами для здорового существования нашего организма. Именно поэтому необходимо составлять свой рацион таким образом, чтобы они всегда были в норме.

Что такое электролиты?
Молочные продукты VIVO
Ответ на этот вопрос прост. Электролиты – это всего лишь минералы, которые есть в крови и других жидких средах организма. Они несут электрический заряд, поэтому они и получили такое название. Рассмотрим более подробно каждый из них, а также их функции.

Кальций. Этого минерала в организме человека содержится больше всего. Сложно переоценить его значение. Ведь именно благодаря кальцию наше сердце бьется с определенной скоростью. Как это работает? Импульсы, которые посылает данный электролит, вынуждают сердечную мышцу сокращаться.

Как правило, восполнить нехватку кальция проще всего. Ведь все знают, что огромное количество этого минерала содержатся в молочных продуктах. А если приготовить один из кисломолочных напитков дома, используя закваски VIVO, то организм еще быстрее обогатится элементом, которого ему так не хватает.

Хлор. Несмотря на то, что многие привыкли к обеззараживающей функции хлора в хозяйстве, в организме человека он незаменим. Благодаря хлору в нашем организме находится сбалансированное количество жидкостей. Его содержат овощи и соль.

Чтобы наша нервная система работала как часы, нам необходим магний. Кроме того, этот электролит помогает преобразовывать питательные вещества в жизненную энергию.

Фосфор отвечает за почки, а также играет еще одну немаловажную функцию: он производит АТФ, который используется мышцами как топливо.

Калий участвует в работе кровеносной и пищеварительной системы, а натрий держит под контролем кровяное давление.

Почему электролиты выводятся из организма и как восполнять их?
Закваска для кефира
Закваска для кефира
1.00 руб./упаковка
Есть в наличии
Заказать

Прежде всего, стоит учитывать, что выведение электролитов – нормальный процесс. Однако в некоторых случаях он происходит в ускоренном режиме. Так, например, если вы занимаетесь спортом, то большое их количество будет выводиться вместе с потом. Что делать в таком случае? Конечно же, восполнять их.

Как уже было сказано выше, хлор, к примеру, содержится в овощах. Рыба богата фосфором. А вот настоящим кладезем кальция, натрия, калия и магния являются молочные продукты. Это и сметана, и кефир, и сыр, и сыворотка – словом, выбирать есть из чего.

Разумеется, не любая молочка является абсолютно полезной. К примеру, приобретая магазинную ряженку или йогурт, вы рискуете обогатить свой рацион не только электролитами, но и всевозможными добавками и красителями. Поэтому мы рекомендуем вам готовить любимые молочные продукты самостоятельно. В этом вам помогут закваски VIVO.

Зачастую возникает вопрос: как соблюдать здоровое питание, но употреблять достаточное количество полезных продуктов?

На самом деле, все очень просто. К примеру, чтобы приготовить маложирный кефир VIVO, вам нужно использовать в качестве сырье нежирное молоко. А закваски помогут вам не мучится и сэкономить свое время.

Понравилась статья? Поделись!


comments powered by HyperComments