Акция! Мы дарим йогуртницу Smile MK 3001 в подарок! - Подробности ТУТ! До конца акции:

Молочные продукты против гипертонии: безопасно, полезно и просто!

В статье:
1. Почему возникает гипертония и ее последствия
2. Профилактика и лечение болезни
3. Полезны ли молочные продукты для гипертоников

Каждый третий россиянин сегодня испытывает на себе все неприятности, связанные с повышенным артериальным давлением (гипертензией или гипертонией). Этот недуг еще сто лет назад был редким явлением, болели в основном аристократы, ведущие праздный образ жизни. Гипертония в то время была признаком достатка и благородного происхождения.

Сегодня ситуация изменилась - гипертензией страдает всякий, кто подвержен главным рискам XXI века: стресс, малоподвижный образ жизни, неправильное питание. Нельзя не отметить негативное влияние алкоголя и курения.

Проблема повышенного давления связана с засорением крупных кровеносных сосудов, когда повышается уровень холестерина в крови, появляется лишний вес. Алкоголь и курение способствуют снижению пластичности стенок сосудов и, как следствие, повышение давления.

Гипертония приводит к сильной нагрузке на сердечную мышцу.


Запущенная болезнь может привести к таким серьезным последствиям, как инфаркт, инсульт, почечная недостаточность и даже слепота (в редких случаях)

Профилактика и лечение

Преодолеть все те проблемы, которые приводят к развитию гипертонии, достаточно просто:

- Регулярно расслабляться с помощью гимнастики, купить абонемент в бассейн, тренажерный зал, овладеть техникой медитации - преодолеем стресс - приобретем здоровье!

- Больше ходим пешком, особенно в выходные дни, работаем в саду или на даче, используем любую возможность нагрузить наш организм физически, особенно, если ваша работа связана с сидением у компьютера;

- Исключаем из своего рациона продукты, которые ничего, кроме проблем, нам не приносят: соленое, маринованное, копченое, консервированное. Ограничиваем употребление алкоголя, стараемся полностью избавиться от курения.

Соблюдение этих простых правил убережет от повышенного давления здоровых, а больным поможет свести на нет симптомы гипертонии (вместе с медикаментозным лечением, назначенным лечащим врачом).
Кисломолочные продукты VIVO
Кисломолочные продукты для гипертоников

Правильное питание при гипертонии должно быть низкокалорийным и насыщенным витаминами и минеральными составляющими. Низкое содержание соли - также важное условие лечебного питания. При таких условиях обойтись без кисломолочных продуктов просто невозможно.
  
Кефир, ряженка, сметана, творог позволяют решить сразу несколько проблем:

- Нормализуют микрофлору кишечника, что повышает работоспособность пищеварительной системы, способствует более полному усвоению полезных веществ, очищению кишечника;

- Помогают усваивать белки, способствуют расщеплению жиров, регулируют кислотный баланс в желудке;

- Активизируют работу печени, главный орган очищения крови, барьер на пути токсинов и бесполезных балластных веществ;

- Быстро насыщает при невысокой калорийности, что очень важно для тех, кто сбрасывает вес.

Все кисломолочные продукты должны быть невысокой жирности, особенно это касается сметаны (до 15%) и творога (до 2%), употребление ряженки лучше несколько ограничить - не чаще 2-3 раз в неделю (один стакан вместо одного из приемов пищи).

Употребление кефира (до 2,5% жирности) может быть ежедневным.
Закваска для кефира
Закваска для кефира
1.00 руб./упаковка
Есть в наличии
Заказать

Эффективный метод снижения веса - разгрузочные дни. Подобные дни бывают "фруктовыми", "овощными", а самые простые, недорогие и безопасные - "кефирные".

"Кефирный" день состоит из шести стаканов кисломолочного продукта на протяжении суток. Кроме того, можно пить воду в неограниченных количествах. Но не забывайте о том, что диеты - это опасно. Поэтому, перед тем, как "сесть на диету", обязательно найдите информацию, читайте, ознакамливайтесь. Будьте в курсе! Подходите к диете с умом. Наши рекомендации здесь.

Лучшая продукция - сделанная на домашней кухне!

Для лечебного питания гипертоников очень важно, чтобы продукты не содержали консервантов, химических улучшителей вкуса и красителей. Поэтому кефир, творог, ряженку и сметану лучше всего готовить дома.

Использование закваски VIVO процесс приготовления кисломолочных продуктов в домашних условиях максимально облегчает. Кефир VIVO гарантирует лечебное и мягкое воздействие на организм во время разгрузочных дней.

Закваски VIVO позволяют точно контролировать жирность кефира, ряженки, творога и сметаны, что очень важно при диетическом питании.

Понравилась статья? Поделись!


comments powered by HyperComments