Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Йогуртовый смузи

Закваска йогурт Vivo
Закваска йогурт Vivo
260.00 руб./упаковка
Есть в наличии
Заказать
Смузи уже давно стали незаменимым напитком для тех, кто стремится правильно питаться, следит за своим здоровьем и фигурой. Смузи – это напиток, в который входят исключительно натуральные ингредиенты, не подвергшиеся тепловой обработке. А это значит, что с каждым глотком питательного напитка вы будете получать полезные витамины и минералы.

За основу при приготовлении такого напитка можно брать любую жидкость (фруктовый или овощной сок, молоко, кефир, минеральную негазированную воду), но сегодня мы вам предлагаем приготовить смузи на основе йогурта. Приятная плотная текстура натурального йогурта сделает ваш напиток нежным, а его замечательные свойства – еще питательным и очень полезным.

Для приготовления йогуртового смузи вам понадобится:

• йогурт VIVO – стакан;

• молоко – стакан;

• банан – 2 шт.;

• мандарин – 1 шт.;

• натуральный мед – чайная ложка.

Последовательность приготовления:

1. Очищаем от кожуры мандарин и бананы. Бананы разрезаем на крупные куски, мандарин разделяем на дольки. По возможности удалите из мандарина белые перегородки и косточки, иначе они будут чувствоваться в готовом напитке.
Готовим бананы и мандарины
2. Помещаем подготовленные фрукты в чашу блендера. Добавляем ложку натурального меда. Не заменяйте мед сахаром, отдавайте предпочтение только натуральным полезным продуктам. Если у вас не оказалось в данный момент меда, лучше тогда не подслащивайте напиток ничем, он все равно будет достаточно сладким из-за фруктозы.
Смешиваем фрукты с медом
3. Настал черед нашей основы. Чашку 
натурального йогурта VIVO добавьте к фруктам.
Чашка йогурта VIVO
4. Теперь влейте молоко. Его должно быть такое количество, чтобы полностью покрыть фрукты (примерно чуть меньше стакана).
Добавляем молоко
5. Тщательно блендером на больших оборотах взбиваем наш смузи до образования пышной молочной пены сверху (около 3-4 минут). Разливаем готовый напиток по высоким бокалам и незамедлительно подаем.
Йогуртовый смузи готов!

Чем же полезен йогуртовый смузи? 


В первую очередь содержанием в нем йогурта – продукта, незаменимого в питании детей и пожилых людей. Например, людям, принимающим антибиотики, особое внимание следует уделить восстановлению микрофлоры кишечника, с чем замечательно справится натуральный йогурт.

По достоинству оценят такой напиток люди, желающие похудеть, поскольку йогуртовый смузи – это низкокалорийный питательный продукт, который станет прекрасным вариантом завтрака, сытного полдника или легкого ужина.

Спортсменам рекомендуется вводить в свой рацион молочные и кисломолочные продукты с высоким содержанием белка, ведь белок – это то вещество, благодаря которому укрепляется и растет мышечная масса. Поэтому различные смузи из йогурта будут прекрасным вариантом легкого перекуса до или после тренировки. А бананы и мандарин, входящие в состав напитка придадут энергии и бодрости на целый день.

Полезная информация? Поделись!


comments powered by HyperComments