Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Кефир - эликсир здоровья для беременных

Беременность для девушки - это самый радостный, необыкновенный и незабываемый момент в жизни. Ожидание ребенка делает женщину более ответственной: она начинает внимательно следить за качеством и пользой продуктов, которые потребляет. Важно исключить из рациона синтетические продукты и наполнить его максимально свежей и натуральной пищей без добавок, красителей и консервантов. Среди всех продуктов следует выделить молочные - они богаты кальцием, белком, аминокислотами и разнообразными витаминами, так необходимыми для построения крепкого организма будущего ребенка.  

Кефир при беременности.jpg

Польза кефира для будущей мамы и малыша 


Кефир VIVO - это низкокалорийный продукт, обогащенный полезными веществами. Каждая будущая мама знает, насколько важен кальций с первых дней беременности, ведь для построения костно-мышечной системы ребенка необходимо большое количество этого ценного микроэлемента. Если беременная женщина употребляет его недостаточно - ребенок начинает забирать этот ценный минерал из маминого организма: зубов, волос, костей. Кальций из кефира практически целиком усваивается организмом. Кисломолочный продукт богат полезными микроорганизмами и двенадцатью витаминами, среди которых важнейшие A, B и D. 

Для будущей мамы и малыша лучше остальных подходит однодневный кефир
 

Помимо этого, стакан кефира VIVO за полчаса до сна поможет избавиться будущей маме от бессонницы, упадка сил, проблем с желудком и кишечником, так часто встречающихся во время беременности: изжога, тошнота, дисбактериоз, вздутие, запор. С помощью кефира можно улучшить иммунитет, а также очистить организм от микробов и вредных бактерий, которые могут негативно повлиять на хрупкое здоровье будущего ребенка. 

Как правильно выбирать и употреблять кефир 


Врачи рекомендуют беременным ежедневно употреблять стакан кефира, даже тем женщинам, которые ранее его никогда не пили. Злоупотребление им из-за послабляющего эффекта может стать причиной обезвоживания. Лучше употреблять продукт комнатной температуры, пить не торопясь, мелкими глотками. Холодный напиток может привести к снижению иммунитета. При выборе кефира отдавайте предпочтение натуральным разновидностям со сроком хранения не превышающим 7 дней. 
Внимательно читайте упаковку: дата выработки, производитель, целостность пачки, в составе не должно быть добавок и консервантов, только цельное молоко и молочнокислые бактерии.

Противопоказания

 
Будущим мамам нельзя пить кефир при заболеваниях кишечника таких как энтерит, язвенный колит, а также при аллергии на молочный белок. 

Чтобы напиток стал вкуснее,  можно сделать коктейли на его основе. Если добавить фруктов (банан, груша) или ягод (клубника, черешня, малина), ложечку меда, немного молока и взбить блендером, то получится ценный витаминизированный продукт дополнительно обогащенный клетчаткой. Можно смешать до однородной массы кефир с хлопьями (можно использовать гречневые, овсяные, рисовые, предварительно залитые кипятком) и свежевыжатым соком (морковный, малиновый).

Полезная информация? Поделись!


Рекомендуем прочитать:
1. Опасные ингредиенты в детском питании
2. Можно ли квас беременным и кормящим?
3. Как кишечник влияет на ваше настроение?

comments powered by HyperComments