Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Виды кисломолочных диет

Наверное, нет такой девушки, которая не мечтала бы иметь красивое и подтянутое тело. К сожалению, зачастую этой мечте препятствуют лишние килограммы, поэтому многие представительницы слабого пола прибегают к разнообразным диетам. Одними из самых популярных диет являются диеты, основанные на потреблении кисломолочных продуктов, так как они помогают не только избавиться от лишнего веса, но и очищают, а также омолаживают организм. Мы постараемся перечислить все известные нам диеты, которые можно применять, используя закваски VIVO

Диета №1

Популярная диета Ларисы Долиной предлагает «посидеть» на кефире в течении целой недели. Предполагается, что после такой диеты вы сможете потерять до 5 кг. Если же потерянный весДиета Ларисы Долиной меньше заявленного в диете, то не стоит расстраиваться, т.к. все зависит от индивидуальных особенностей организма и грамотного сочетания физических нагрузок. Диета знаменитой певицы вводит следующий рацион: кефир, отварные куриные грудки, приготовленные с минимальным количеством соли, а также фрукты, за исключением высококалорийных бананов. Основной особенностью «долинской» диеты является то, что питаться нужно 6 раз за день, но маленькими порциями. Рекомендуется повторять данную звездную диету каждые 2 месяца- для закрепления эффекта и его непосредственного улучшения. 

Диета №2

Следующая диета называется просто кефирная. Ее суть состоит в следующем: продолжать ее следует столько, сколько необходимо – т.е. срок данной диеты зависит от количества лишних кг. В пищу можно употреблять кефир и некоторые нежирные продукты (какие именно должен посоветовать диетолог). Данная диета считается довольно жесткой, в среднем, сидя на ней, можно скинуть до 5 кг за одну неделю, что является очень хорошим результатом. 

Диета №3
 
Эта диета основывается на молоке, а ее продолжительность должна составлять от 3 дней и выше – опятьКисломолочная диета же, исходя из личных рекомендаций диетолога. В дневной рацион входят только молочные продукты: это как само молоко, так и творог, ряженка, а также кефир. Данная диета может быть как легкой, так и жесткой, но в любом случае желательно пить не коровье молоко, а козье, так как в нем заключается больше веществ, полезных для организма. Благодаря данной диете, можно потерять не так уж много кг за неделю – около 3.

Диета №4

Данная диета носит название творожная, поэтому можно сделать вывод, что она основывается на использовании творога, но это не совсем так – в ней используются все кисломолочные продукты. Такая творожная диета хороша не только тем, что помогает потерять ненужные кг, но еще и тем, что благодаря ей улучшается состояние волос, ногтей, а также кожи, что немаловажно для любой девушки. Продолжительность диеты составляет 3-5 дней, при необходимости ее можно немного продлить, теряется же при ней до 3 кг в неделю.

Диета №5

Кефирно-яблочная диета
Она называется кефирно-яблочной и рассчитана на 9 дней. Диета делится на три цикла. 
В первый цикл тяжелее всего держаться, так как он является самым строгим – из рациона исключаются все продукты – можно выпивать только 1,5 литра с маленьким процентом жирности. 
Во второй цикл в рацион вводятся яблоки, причем зеленые, желательно свежие- можно также съедать до 1,5 кг. 
В третий цикл необходимо повторить кефирные дни. Данная диета считается одной из самых жестких, поэтому необходимо рассчитать свои силы и подумать, сможете ли вы ее выдержать.



Диета №6

Данная диета называется йогуртовой и, пожалуй, является одной из самых вкусных кисломолочных диет. Тем не менее, питаться нужно не магазинными йогуртами, а домашними, свежеприготовленными.

Кисломолочная диета на заквасках VIVOСуществует два рациона для подобной диеты. Первый заключается в следующем: на завтрак разрешается полчашки чая, желе из йогурта (из ягод можно использовать только клубнику), а также полстакана свежевыжатого апельсинового сока. На обед можно отварить мясо – лучше, если это будет куриная грудка, также можно полстакана сока, специально приготовленный йогуртовый суп с зеленью и огурцами. На ужин разрешается съесть фасоль, заправленную йогуртом, а запить ее можно соком. Второй рацион содержит в себе следующие пункты меню: на завтрак – 100 гр. фруктов, немного йогурта – около 150 гр., а также гранатовый сок, который является особенно полезным. На обед разрешается употреблять только отварное мясо, можно салат из помидор, немного йогурта и сок. На ужин – тушеные овощи и также сок. На данной диете нельзя сидеть более 10 дней, иначе вы принесете свою организму не пользу, а вред.

В качестве итога можно сказать, что кисломолочные диеты пользуются такой популярностью потому, что они действительно действуют, но при этом имеют свой ряд ограничений. Из-за того, что данные диеты относятся к строгим, перед тем, как начать их применять, необходимо провести консультацию с врачом. Кроме того, они абсолютно не подходят тем людям, которые не переносят лактозу.

Полезная информация? Поделись!


Рекомендуем прочитать:
1. Ряженка: полезный напиток для безупречно красивого маникюра
2. Все о консистенции творога
3. Разгрузочные дни с кисломолочными продуктами

comments powered by HyperComments