Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Как похудеть зимой?

Каждая девушка и женщина втайне мечтает быть стройной прекрасной принцессой из сказки, чтобы рыцари преклоняли перед ней колени и бросали охапки красивых роз.

Конечно же, если ничего не делать, то не произойдет никаких положительных перемен. Чтобы соответствовать желаемомуЗимняя диета образу приходится прикладывать довольно много усилий: красота, как известно, требует жертв.

Одна из известных диет, которой пользовались многие кинозвезды мирового масштаба и рекомендуемая множеством специалистов – это кефирная диета. Свое внимание к себе она привлекла благодаря небольшому содержанию калорий и популярности недорогого продукта.

Очень часто к этой диете прибегают в зимний период, так как именно в это время года организм человека наиболее сильно подвержен набору калорий и запасу жиров. Начинается витаминное «голодание» и ослабевает иммунная система, поэтому очень важно настроить и приучить собственный организм к правильному питанию.

Кефирная диета поможет справиться со всеми зимними невзгодами, укрепить организм и пополнить запасы недостающих витаминов. К тому же она приятно поразит своими удивительными вкусовыми качествами и станет основой тяжелого пути к стройной принцессе.

Рецепт №1
На завтрак необходимо приготовить омлет, салат с квашеной капустой и чашечку кофе с молоком.

Второй завтрак должен состоять из 1 стакана кефира.

На обед куриный суп, винегрет и хлеб из цельного зерна (1 ломтик).

В полдник нужно приготовить десерт из запеченных яблок.

На ужин печеный картофель с тушеной рыбой и можно запить чашкой чая.

Обязательно перед сном налить и выпить стакан кефира.

Рецепт №2

Завтрак состоит из манной каши, вареного яйца с ломтиком хлеба. На хлеб можно намазать немного сливочного масла. Запивать зеленым чаем, предварительно добавив ложечку меда.

Второй завтрак – 1 ломтик сыра и яблоко.

На обед грибной суп, на второе – потушить капусту с мясом.

В полдник выпить стаканчик кефира.

К ужину отличным блюдом будет морковная запеканка с черносливом и чай с добавлением меда.

Далее, выпить стакан кефира перед сном.

Стоит обратить внимание, что к кефирной диете имеются противопоказания. Не стоит ее придерживаться при подагре, рахите, болезнях суставов и полнокровии. И обязательно проконсультируйтесь предварительно со специалистом-диетологом!

Полезная информация? Поделись!


Рекомендуем прочитать:
1. Что такое пробиотический йогурт?
2. Когда лучше пить ряженку?
3. Творог для домашних животных

comments powered by HyperComments