Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Существуют ли пищевые добавки, способствующие похудению? Мнение ученых

В статье:
1. Список основных добавок - рассмотрим самые популярные
2. Готовим кисломолочные продукты дома

Наступила весна, и многие стали думать как привести себя в форму после продолжительной зимней паузы. И каков же самый быстрый способ? Конечно же диета! А еще лучше – волшебные добавки, которые избавят от лишних килограммов без особых усилий с вашей стороны.

Этой человеческой слабостью активно пользуются маркетологи и предлагают богатый выбор пищевых добавок. Диетолог из Австралии Ник Фуллер, специализирующийся на проблемах ожирения, проанализировал основные добавки, используемые для похудения, на предмет их полезности и достижения желаемого эффекта.

Вот его результаты.
Гуарана
Гуарана

Южноамериканское дерево гуарана предлагает нам семена с высоким содержанием кофеина. В течение 8 недель исследуемая группа употребляла данный продукт. По сравнению с группой, принимавшей плацебо, уменьшение количества килограмм было весьма значительно. То есть, для быстрой потери веса гуарана оказалась вполне эффективной.

Однако, её прием не является таким уж безвредным делом. Эта добавка была запрещена в некоторых странах более 10 лет назад. Исключив основной активный элемент, производители продолжают ее реализовывать. При этом нет доказательств, что гуарана без этого ингредиента имеет хоть какой-либо эффект.

Ягоды асаи

Ягоды асаи, безусловно, полны витаминов и минералов. Однако подтверждений тому, что они помогают в борьбе с лишним весом, не существует.
Алоэ вера
Алоэ вера

С давних времен растение алоэ вера применялось для лечения порезов и других ран. Однако оно имеет и некоторые слабительные свойства. Поэтому употребление алоэ вера часто рекламируется для похудения. В ходе вышеупомянутого исследования выявлено, что потеря веса с данной пищевой добавкой незначительна. А применение ее в больших дозах может привести к осложнениям.

Кофеин

Кофеин славится увеличением энергии, которую мы сжигаем в состоянии покоя. Также он способствует краткосрочному повышению давления и частоты пульса. Несмотря на то, что, по результатам научных исследований, кофеин способствует преобразованию жира в энергию, было выявлено, что жирные кислоты затем возвращаются в свою изначальную форму и снова откладываются в виде жира. То есть желаемый эффект не достигается.

Женьшень

В ходе исследований, женьшень показал хороший результат при необходимости снижения веса у животных. Однако доказательств эффективности данной пищевой добавки для человека не существует.

Зеленый чай

Зеленый чай очень популярен у желающих похудеть благодаря своим жиросжигающим свойствам. При этом, проведенные исследования показали, что потеря веса у тех, кто пьет зеленый чай, очень мала. При этом, нужные свойства зеленого чая проявлялись только тогда, когда испытуемые пили его, а не принимали в виде пищевых добавок.

Хитозан

Хитозан - это особый вид сахара, который производят из внешней оболочки моллюсков. Проведенные испытания продемонстрировали весьма незначительный эффект данной пищевой добавки.
Кайенский перец
Кайенский перец

Кайенский перец получают из высушенного перца чили. Согласно научным данным, его употребление увеличивает количество калорий, которые сжигаются нами в состоянии покоя. Однако эффективность кайенского перца как отдельной добавки для худеющих не доказана.

Экстракт белой фасоли

Известно, что белая фасоль содержится некое вещество, подавляющее активность особых белков, расщепляющих углеводы. Эксперименты продемонстрировали, что экстракт белой фасоли действительно способствовал потере веса. Но исследование проводилось непродолжительное количество времени и включало небольшое количество участников. Поэтому полученные показатели нельзя считать существенными.

Бифивит Vivo
Бифивит Vivo
260.00 руб./упаковка
Есть в наличии
Заказать

Самостоятельно приготовленные кисломолочные продукты

Главное правило быстрого и безопасного похудения - здоровый кишечник, который расщепляет съедаемые нами продукты на витамины и микроэлементы. Они нужны человеку для здоровой и полноценной жизни. Если что-то не в порядке, организм посылает в мозг сигнал "хочу есть". Еще одна задача кишечника - выводить из организма шлаки и токсины. Поэтому каждый, кто худеет просто обязан употреблять кисломолочные продукты.

Правда далеко не каждый кефир или йогурт безопасен. Полезен лишь домашний продукт, приготовленный самостоятельно, в домашних условиях. 

Преимущества таких молочных продуктов очевидны:

• во-первых, они вкуснее;
• во-вторых, вы сами контролируете жирность и уверены в их составе
• в-третьих, они свежие, т.к. вы точно знаете каков их срок годности.

Регулярное употребление «живых» кисломолочных продуктов на заквасках VIVO повышает уровень метаболизма, что очень способствует нормализации веса.

Понравилась статья? Поделись!


Рекомендуем прочитать:
1. Как надолго сохранить эффект диеты
2. Как похудеть без вреда для фигуры?
3. 10 популярных заблуждений о похудении

comments powered by HyperComments