Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Как избежать авитаминоза при похудении?

Сегодня мы расскажем:
1. Диета и витамины - бывают ли полезные диеты?
2. Как худеть, не нанося вред своему организму
3. Советы по похудению в летний и зимний периоды

Представительницы прекрасного пола желают выглядеть отлично, невзирая на возраст и время года. Мечтая об идеальной фигуре, женщины регулярно пользуются диетами, даже не подозревая о подстерегающей их опасности. Следование жестким программам питания, которые обещают за короткие сроки значительное облегчение в весе, способно существенно ограничить поступление полезных веществ. Как этому противостоять?

Иммуновит Vivo
Иммуновит Vivo
260.00 руб./упаковка
Есть в наличии
Заказать

Диета и витамины

Характер питания при диете нельзя назвать сбалансированным, а варианты монодиет способны и вовсе подорвать здоровье. Выбирая рацион похудения, не стоит забывать, что в этот период организм будет лишен ряда питательных веществ. Особенно это касается процесса похудения зимой, когда остро ощущается недостаток витаминов, в том числе жирорастворимых, ведь похудение подразумевает отказ от употребления жиров.

Диетологи не рекомендуют исключать кисломолочную продукцию, которая насыщает организм не только витаминами и минералами, но также обеспечивает нормальное функционирование желудка. Важно, чтобы любимые блюда были свежими и без вредных добавок, поэтому приготовив дома Иммуновит VIVO можно поддержать иммунитет в зимнее время благодаря уникальным лактобактериям в его составе.

Как худеть, не теряя витамины

Ни одна программа, снижающая вес, не способна полноценно насытить организм витаминами и микроэлементами. Чтобы диеты зимнего времени не обернулись проблемами со здоровьем, специалисты рекомендуют включать в рацион употребление таблетированных витаминов, играющих важную роль в биохимии обменных процессов:

- рацион низкоуглеводной (белковой) диеты дополняют витамином С, а также углеводами;
- в меню низкожировой диеты включают капсулы рыбьего жира и Омега-3 жирных кислот;
- при вегетарианском образе жизни питание дополняют комплексами с витаминами А, Е и В.

Процесс похудения в летнее время не так опасен для организма, как зимой, ведь лето – пора овощей, фруктов и ягод, богатых витаминами.

Поэтому смело отказывайтесь от гарниров, заменив их овощными или фруктовыми салатами, а на ужин выпейте диетический йогурт на заквасках VIVO, он прекрасно утолит голод, но не добавит лишних калорий.

После выхода из диеты подключайте витамины в таблетках, даже огромные порции овощей и фруктов не способны восполнить запас питательных веществ, утерянный в процессе диеты.


Чтобы с потерей лишнего веса кожа не стала дряблой и обвисшей, съешьте перед сном небольшую порцию домашнего творожка, он станет надежной защитой от потери мышечной массы в период ночного сна

Понравилась статья? Поделись!


Рекомендуем прочитать:
1. Почему растет живот: несколько неожиданных фактов для тех, кто хочет быть стройным
2. Тенденции здорового питания всегда в моде
3. Сметанная диета: худеем вкусно и надежно

comments powered by HyperComments