Акция! Последняя распродажа - скидка 15% на всё по промокоду ZHARA! - Подробности ТУТ! До конца акции:

Ожирение: причины, риски и пути решения проблемы

Главное в статье:
1. Причины появления лишнего веса
2. Последствия ожирения
3. Как сбросить лишний вес

Лишний вес давно перестал быть достоинством человека. Еще сто лет назад большой живот был показателем социального статуса и благополучия, но сегодня ожирение представляет не только опасность для здоровья, является фактором риска серьезных заболеваний, но и причиной социальной дискриминации человека, проблем в личной жизни, трудности в карьерном росте.

Последние исследования показали, что избыточным весом страдает более 26% россиян, эта печальная цифра растет из года в год. Россия пока не самая проблемная в этом смысле страна, первое место в списке самых "толстых" стран вот уже не почти десятилетие удерживает Кувейт. Там страдает от лишнего веса более 40% населения страны, что приводит даже к замедлению роста экономических показателей развития страны.
Причины ожирения
В России же далеко не во всех регионах одинаковый процент больных ожирением. Если в Калужской, Московской, Нижегородской областях, а также в Алтайском и Краснодарском краях процент людей с лишним весом выше среднего по стране, то в Сибири и на Дальнем Востоке ситуация обратная, здесь процент страдающих ожирением невысокий, на уровне успешных в том смысле средиземноморских стран (Италия, Испания, Израиль).

Подобная разница связана и с количеством населения, занятого физическим трудом, особенностей питания (экологически чистые продукты, обилие морепродуктов и т.д.), от климата и чистоты окружающей среды.

Причины появления лишнего веса

Современная медицина рассматривает достаточно много самых различных причин ожирения:

- Переедание и отсутствие физических нагрузок (гиподинамия);
- Гормональный дисбаланс в организме, вызванный некоторыми заболеваниями;
- Генетическая предрасположенность (наследственность).

Ожирение всегда связано с нарушением обмена веществ. Немалую роль в нарушении гормонального баланса в организме играет обилие пищевых добавок, консервантов и красителей, которыми так богаты современные продукты. Человеческий организм накапливает токсины, виной тому загрязненная атмосфера, нитраты в овощах и фруктах.

К чему приводит ожирение

Лишний вес чреват многими неприятностями медицинского характера:

- Сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт);
- Гипертензия (повышенное давление) может привести к инсульту;
- Сахарный диабет;
- Артрит (суставы изнашиваются быстрее);
Излишки жировой ткани - благоприятная среда для размножения раковых клеток.

Нельзя забывать, что люди с избыточным весом сталкиваются и с социальными проблемами:

- Труднее найти работу, а в сфере обслуживания практически невозможно;
- Общество в своей основе негативно относятся к людям с лишним весом (конфликты в транспорте, во время массовых мероприятий и т.д.);
- Карьерный рост людей, страдающих ожирением, весьма проблематичен во многих отраслях, особенно тех, где публичность - важная составляющая часть;
- Людям с лишним весом труднее обзавестись семьей, часто одиночество приводит к алкоголизму и социальной деградации.

Как сбросить лишний вес

Какие бы лекарства не предлагали фармацевтические компании, какие бы модные диеты не появлялись, проблема ожирения решается двумя способами:

- Радикальные - операции по уменьшению желудка, регулярные липосакции. Подобные методы используются исключительно по рекомендации лечащего врача, после серьезных исследований, которые должны исключить возможные осложнения и дополнительные риски для здоровья пациента;

- Консервативные - низкокалорийные диеты и физические нагрузки.

Радикальный метод Врачи назначают в исключительных случаях, а консервативный и безопасный метод доступен любому желающему.


Физические нагрузки начинаются с пеших прогулок, утренней гимнастики и отказа от лифта. Все остальные нагрузки необходимо согласовать с врачом

Правильная низкокалорийная диета обязательно включает в себя:

- Белки - как животные, так и растительные (постное мясо, рыба, кисломолочная продукция);
- Углеводы - только "долгие" (овсянка, гречка, чечевица, горох);
- Жиры - небольшое количество и только наименее вредные (оливковое масло, морская рыба);
- Клетчатка, витамины, микроэлементы - овощи, ягоды, несладкие фрукты (яблоки).

Кисломолочная продукция, которая будет поддерживать процесс пищеварения, выведет токсины и добавит энергии тем, кто сидит на диете, должна быть без всяких посторонних примесей. Купить такую продукцию в магазине купить практически невозможно. Нужно делать самому.

Закваски VIVO намного упрощают и облегчают этот процесс. Полученные дома кефир, йогурт, творог - гарантировано содержат все питательные вещества, отличаются хорошим вкусом, который сделает процесс потери веса комфортным.

Понравилась статья? Поделись!


comments powered by HyperComments