Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Обезжиренные кисломолочные продукты - польза или вред?

Какой йогурт выбрать?Главный вопрос для людей, желающих скинуть лишние килограммы – это какой диеты придерживаться? Очень часто рекомендуют диеты, основанные на приеме обезжиренных кисломолочных продуктов. Основная причина, почему выбирают именно эти диеты в том, что в жирных кефирах, йогуртах или твороге довольно высокое количество насыщенных жиров. В интернете распространена информация, что насыщенные жиры способствуют развитию болезней сердечно-сосудистой системы, ожирения и сахарного диабета.

Что говорят ученые?

Ученые и специалисты утверждают, что обезжиренные кисломолочные продукты не помощники худеющим! Помимо этого, они говорят, что такие продукты могут нанести урон организму при регулярном употреблении.

Были проведены исследования в раковом центре имени Фреда Хатчинсона, которые продемонстрировали, что насыщенные жиры на самом деле не способствуют появлению ожирения и развитию диабета. Во время экспериментов выяснилось, что они, наоборот, помогают снизить вес. Кроме того, они практически не задерживаются в организме человека, поэтому концентрация насыщенных жиров никак не может способствовать набору веса.

На сегодняшний день ученые придерживаются мнения, что не желательно использовать обезжиренные кисломолочные продукты в целях похудения. Но и не стоит набрасываться на продукты, имеющие в составе насыщенные жиры, хоть это и не позволит набрать вес, однако, может привести к появлению проблем с сердечно-сосудистой системой.

За несколько месяцев до начала эксперимент в центре Хатчинсона еще один ученый провел исследование, которое доказало влияние обезжиренных кисломолочных продуктов на организм беременных и на состояние здоровья не родившегося ребенка. Как правило, их употребление приводило к развитию астмы или аллергического ринита у малыша. Поэтому врачи не рекомендуют женщинам в положении покупать или готовить обезжиренные творожки и йогурты.

Полезная информация? Поделись!


Рекомендуем прочитать:
1. Сметана в рационе кошек и собак
2. Правила здорового питания при холецистите
3. Как ряженка может помочь при гастрите?


comments powered by HyperComments