Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Кисломолочные продукты - натуральное средство от запоров!

Запор – это проблема, о которой мало кто охотно рассказывает. Для многих такие проблемы с пищеварением являются постыдными. Но если вовремя не решить эти проблемы, это может очень сильноКефир от запора усложнить жизнь. Ведь трудно чувствовать себя хорошо, когда существует постоянное ощущение тяжести и дискомфорта в животе. В таких случаях многие решают прибегнуть к помощи слабительных препаратов, таблеток и чаев для похудения. Но можно пойти более легким и полезным для организма путем – употреблять побольше натуральных продуктов, которые обладают слабительным действием. Например, можно использовать домашние кисломолочные продукты.

Польза натуральных кисломолочных продуктов в борьбе с запорами заключается в том, что их употребление оказывает благоприятное влияние на микробиоценоз кишечника. 
Специалисты советуют употреблять такие послабляющие кисломолочные продукты, как натуральный кефир и Симбилакт, а также продукты с лактулозой. Однако следует быть внимательным, так как при запоре подойдет только однодневный кефир. Только в этом случае можно быть уверенным, что желаемый результат будет достигнут. Если употреблять трехдневный кефир, можно добиться совершенно противоположного результата.

Идеальным продуктом при запоре является Симбилакт. Он очень быстро приводит в порядок микрофлору ЖКТ. Усилить эффект Симбилакта или кефира можно с помощью ложки растительного масла, которую нужно добавить в напиток перед употреблением.

Очень сильный эффект при запоре оказывают Йогурт с лактулозой и Симбилакт с лактулозой. Однако их не рекомендуется давать маленьким детям, так как усиленные свойства этих продуктов могут нарушить баланс в микрофлоре кишечника и привести к диарее.

В борьбе с запором очень часто используют молочную сыворотку. Она легко готовится в домашних условиях. Для этого необходимо использовать молоко и закваску для приготовления творога. Один из этапов приготовления творога – отжимание сыворотки, которую можно в дальнейшем использовать в качестве ингредиента для полезных блюд, способных помочь в борьбе с запорами. Молочную сыворотку можно смешивать с любыми соками, приготовить из нее желе или коктейль.

Кисломолочные продукты при запоре можно пить в любое время суток, но специалисты все же рекомендуют употреблять эти продукты на ночь. Это связано с тем, что казеин, который содержится в молочных продуктах очень медленно усваивается. Также, как известно, все восстановительные процессы в организме более активно протекают в ночное время суток.

Полезная информация? Поделись!


Рекомендуем прочитать:
1. Обзор способов приготовления йогурта
2. Йогурт или Творог?
3. Можно ли употреблять пробиотики при беременности?

comments powered by HyperComments