Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Кефир спортсменам: восстановление, обмен веществ и укрепление иммунитета

Спорт в XXI веке приобретает все более важное значение. Развитие технологий, доступность личного транспорта, автоматизация и компьютеризация - все эти завоевания человеческого интеллекта приводят к постепенному снижению уровня физических нагрузок для человека, сводят на нет двигательный режим, что приводит к большому количеству болезней.  

Закваска кефир Vivo
Закваска кефир Vivo
260.00 руб./упаковка
Есть в наличии
Заказать

Ожирение, сахарный диабет, сердечная недостаточность - все эти главные проблемы века высокой технологичности - результат комфорта и пищевого изобилия. В этих условиях только спорт и искусственная организация физической активности способны обеспечить долгую и здоровую жизнь.  Любая физическая нагрузка - хайкинг, бег, бодибилдинг, велосипедные прогулки, плавание - просто необходимы современному человеку, чтобы противостоять гиподинамии и прочим "прелестям" современной цивилизации. 

В случае, если человек активен в спорте, возрастает важность его питания: оно должно быть сбалансированным и здоровым. Здоровое питание предполагает гармонию между главными питательными веществами - белками (строительный материал для тканей организма), углеводами (источниками энергии) и жирами (естественная защита организма, обеспечение слаженной работы нервной системы и пластичности сосудистых стенок, иммунитет). 

Среди здоровых молочных продуктов питания на заквасках VIVO особенно можно выделить такой простой и доступный продукт, как кефир...  

В чем польза кефира для любителей спорта? 


Спектр благотворного воздействия кефира VIVO на человеческий организм весьма широк.

Кефир для спортсменов это: 
 - источник животного белка - вернее белков, среди которых важную роль играет казеин.

Казеин - "долгий" белок, который поддерживает организм между приемами пищи
 
 - источник фосфора - поможет восстановить силы после физической нагрузки; 
 - источник витаминов группы В - строительный материал для нервов, успокоит и расслабит, особенно перед сном, обеспечив полноценный отдых; 
 - источник кальция - укрепит кости и зубы;  

Это далеко не полный перечень полезных составляющих лучшего из кисломолочных напитков. Кефир для спорта необходим и как средство поддержки сердечно-сосудистой системы: он растворяет вредный холестерин и помогает вывести его из организма. 
Спорт.jpg
Именно кефир создает в пищеварительной системе человека особую среду, в которой не могут размножаться гнилостные и другие болезнетворные микроорганизмы. Кисломолочные ферменты помогают облегчить переработку пищи, сохранив вашу энергию для тренировок. 

Как употреблять? 

 
Кефир лучше всего пить вечером. Этот напиток принесет больше всего пользы, если его употреблять после физических нагрузок. Кефир до тренировки - бессмысленное питье, вся польза которого будет уничтожена в энергетических и стрессовых затратах организма. 

В спортивном рационе всего должно быть в меру. Кефир - не исключение. Специалисты утверждают, что три полных стакана в день (750 мл) - идеальная доза, которая станет источником здоровья! 

Полезная информация? Поделись!

Рекомендуем прочитать:
1. Как правильно есть сладости на диете
2. Как избежать отравления молочными продуктами
3. Почему урчит в животе от молочных продуктов и как с этим бороться?

comments powered by HyperComments