Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Почему урчит в животе от молочных продуктов и как с этим бороться?

В статье:
1. Почему урчит в желудке
2. Как с этим бороться
3. Полезные советы
Молочные продукты VIVO
Урчание в желудке – это неприятный симптом, который зачастую возникает у многих людей. Некоторые полагают, что бороться с ним не нужно, ведь это всего лишь кратковременный дискомфорт, однако организм – это налаженная система, в которой ничего не происходит просто так. Поэтому стоит разобраться, отчего урчит в желудке и можно ли с этим бороться?

Почему урчит в желудке?

Итак, чтобы ответить на этот вопрос, стоит вспомнить уроки анатомии и разобраться, что же такое пищеварительная система. По сути это длинная трубка, представляющая собой соединенные органы. Каждый из них играет в процессе усваивания пищи определенную роль, кроме того, каждый – оснащен внутренним клапаном.

Попадая в организм через рот, еда начинает поэтапно проходить каждый из органов системы. Происходит это потому, что мышцы начинают сокращаться, вызывая появление волн. Подобные перистальтические сокращения позволяют пище не только проходить свой путь по пищеварительной системе, но и смешиваться ей с пищеварительными ферментами.


Звуки, в том числе и урчание, возникают именно в связи с сокращением мышц. Пищеварительные ферменты вместе с пищей, химус, а также газы перемещаются по кишечнику. Когда процесс перемещения затруднен, возникает урчание

При употреблении кисломолочных продуктов зачастую образуются газы. Большое количество газов в желудке так же вызывает урчание, так как они ищут выход. При употреблении молочных продуктов урчание – индивидуальная реакция организма, ведь, как известно, кефир, ряженка и сметана – напротив, благотворно влияют на состояние пищеварительной системы. Если магазинные продукты вызывают неприятное ощущение в желудке, попробуйте кефир на заквасках VIVO, он не только не будет раздражать стенки кишечника, но и успокоит все неприятные ощущения.

Закваска кефир Vivo
Закваска кефир Vivo
260.00 руб./упаковка
Есть в наличии
Заказать

К слову, перистальтические движения являются причиной возникновения урчания не только после еды, но и когда вы голодны. Когда желудок переваривает всю пищу, спустя два часа начинается выработка гормонов, которые подают в мозг сигнал. Далее мозг дает ответный сигнал, который и вызывает мышечные сокращения. Так как в желудке ничего нет, возникает чувство голода.

Любопытно, что периодичность таких сокращений – раз в час, а продолжительность – до двадцати минут. Так что в случае необходимости такое неудобство можно просто перетерпеть. Хотя сокращения будут повторяться до тех пор, пока желудок не наполниться едой.

Что делать, чтобы бороться с урчанием в животе?

Прежде всего, стоит употреблять еду небольшими порциями. Так пищеварительной системе будет значительно проще справиться с перевариванием пищи. Кроме того, не морите себя голодом.

Диетологи рекомендуют тщательно пережевывать пищу. Чем лучше вы работаете челюстями, тем меньше воздуха попадает в желудок. А чем меньше воздуха в вашем желудке, тем меньше газов образовывается в процессе пищеварения.

Не пейте газированную воду, она способствуют отхождению газов. Отдавайте предпочтение негазированной воде или натуральному фруктовому соку.

Кофе также ваш враг в борьбе с урчанием в животе. Все дело в том, что кофеин раздражает стенки толстого кишечника, поэтому выделяются газы, которые являются одной из причин неприятных звуков в желудке. Также действуют чай и шоколад.

Учтите, что легкая зарядка может помочь вам разогнать газы, которые скопились в желудке!
Если ваш желудок реагирует урчанием на кисломолочные продукты, - это не повод от них отказываться. Возможно все дело в том, что магазинные молочные продукты содержат всевозможные добавки и консерванты. Попробуйте заменить их домашними: закваски VIVO позволят быстро приготовить вкуснейшие продукты, в которых все компоненты будут натуральными и полезными.

Понравилась статья? Поделись!


Рекомендуем прочитать:
1. Гречнево-кефирная диета
2. Где найти безопасную сметану
3. Фокусы со сроком годности: йогурт из будущего

comments powered by HyperComments