Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Как помочь себе при изжоге и избежать её повторения

Сегодня мы расскажем:
1. Каковы причины изжоги
2. Мифы и правда о борьбе с изжогой
3. Полезные советы

Мало кому из наших современников не знакомо специфическое жжение за грудиной, сопровождающееся ощущением горечи или кислоты во рту, чувством переполненности желудка. Это крайне неприятное состояние принято называть изжогой, или, согласно медицинской терминологии — рефлюксом. Хроническая изжога может быть одним из симптомов серьёзных заболеваний, однако чаще всего свидетельствует о недочётах в питании и образе жизни.
Молочные продукты VIVO
Каковы причины изжоги?

Дело в различии строения стенок желудка и пищевода. Одной из составных частей желудочного сока является соляная кислота. Поверхность пищевода, в отличие от желудка, не выстлана защитной оболочкой, поэтому при выбросе в него разъедающей желудочной кислоты возникает жжение.

Первая помощь: мифы и правда

Одним из широко известных средств борьбы с изжогой является приём обычной пищевой соды в виде раствора. Обманчивость этого метода заключается в том, что неприятные ощущения действительно будут сняты, но произойдёт это лишь на непродолжительное время. Такой эффект связан с тем, что концентрация кислоты в желудке вновь быстро повысится, а значит, новый приступ не заставит себя ждать и может возникнуть совсем скоро.

Другое распространённое, но неэффективное народное лекарство – молоко. Оно на самом деле поможет справиться с раздражающим жжением за счёт своего обволакивающего действия. Однако молоко имеет свойство повышать секрецию желудочных соков, а вместе с ними и кислоты, которая при забросе в пищевод вызывает изжогу.

Кисломолочные напитки, напротив, нейтрализуют соляную кислоту и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Особенно хороши в этом смысле свежие, приготовленные своими руками, домашние продукты на заквасках VIVO.

Действенные народные средства от изжоги
Закваски VIVO
- Растворить натуральный яблочный уксус в воде (1 чайная ложка на 0,5 стакана кипячёной воды), принимать во время еды небольшими глотками;
- Пить сок сырого картофеля и капусты;
- Заваривать отвары полыни и ромашки, принимать курсом;
- Смешать измельчённую петрушку и мёд в равных долях, употреблять 2 раза в день до еды по 1 столовой ложке;
- Настоять 1 столовую ложку зверобоя на стакане кипятка в течение 2 часов, лучше в термосе; пить 2 раза в день по одной трети стакана полученной жидкости;
- Избегать стрессов;
- Не затягивать туго ремни и пояса;
- Не переедать перед сном; при приступе не ложиться, а присесть или продолжать движение.

Рекомендации по питанию

Общим правилом диетического питания при изжоге является исключение из рациона жареной, жирной, острой, консервированной, излишне солёной пищи. Кроме того, блюда должны быть щадящими термически – не холодными и не горячими. Крепкие чай и кофе тоже следует ограничить. Лучше придерживаться питания протёртыми, отварными, мягкими, приготовленными на пару продуктами.


При склонности к изжоге очень полезно вводить в ежедневное меню свежие молочные и кисломолочные продукты, так как содержащийся в них молочный белок нейтрализует соляную кислоту

Молочные продукты VIVO можно употреблять в пищу непосредственно во время приступа жжения за грудиной, они снимут остроту проявления неприятных симптомов. 

Интересный факт

Многие женщины впервые сталкиваются с симптомами изжоги во время беременности. Это связано с естественным изменением положения внутренних органов, в том числе желудка. Дискомфортные ощущения тепла и жжения могут периодически повторяться до самых родов, но облегчить проявления можно с помощью употребления все тех же молочных продуктов, тем более, напомним, что они богаты белком и кальцием, необходимыми для здоровья мамы и малыша.

Надо ли идти к врачу?

Хотя такое явление, как изжога, довольно неприятно, само по себе оно не угрожает здоровью, если происходит нечасто. Однако может случиться так, что все возможные рецепты не помогают, резкое жжение в пищеводе становится частью жизни. В этой ситуации надо обязательно обратиться к врачу, чтобы наверняка исключить вероятность серьёзных заболеваний ЖКТ.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделись!

Рекомендуем прочитать:
1. Правда и мифы о молоке и молочных продуктах
2. Эффективность употребления йогурта для кровяного давления
3. Видеорецепт: Свинина в йогурте

comments powered by HyperComments