Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Почему иногда очень хочется есть, и что с этим делать

Сегодня мы расскажем:
1. Почему возникает непреодолимая тяга к еде
2. Что есть, чтобы не поправиться
3. Вкусные советы VIVO

Вы сидите на работе, у вас аврал, конец месяца, и вам очень нужно сдать очередной отчет.
Перерыв на обед: вы направляетесь в ближайший магазин и вдруг.... Возникает непреодолимое желание вместо комплексного обеда (суп, салат, мясо, каша) съесть гамбургер, а еще лучше - заесть его картошкой фри, а на десерт наградить себя кремовым пирожным. Знакомое чувство? Еще бы!


По статистике непреодолимая и необъяснимая тяга к углеводной вредной пище возникает у 99% женщин и 70% мужчин

Ученые полагают, что любовь заедать проблемы и стрессы, а также потреблять вредную пищу сродни наркомании. Ну, или кофемании, если вам угодно. Ведь если вы заядлый любитель этого бодрящего напитка, ни один день вы не можете начать без ароматной чашки. Если такое все же произойдет, настроение будет испорчено не только у вас, но и у окружающих...

Почему возникает непреодолимая тяга к еде?

Ученые уже давно озадачились этой проблемой, поэтому у них есть некоторые ответы на этот вопрос.

1. Нехватка некоторых минеральных веществ вполне может привести к желанию съесть что-нибудь углеводное. Впрочем, причиной может послужить пониженный уровень сахара в крови.
Диета VIVO
2. Еще один ваш враг - приятные ассоциации, которые возникают с тем или иным вредным продуктом. Если вы ели бургер на лучших свиданиях в вашей жизни, когда вам будет не хватать любви, ваше подсознание услужливо предложит вам захотеть именно это блюдо.

3. Если вы одно время налегали на нежелательный продукт, ваше тело со временем само будет вырабатывать белок, который будет пробуждать желание его съесть.

4. Заниженный уровень серотонина - еще один опасный фактор. К примеру, женщины страдают от этого феномена перед менструацией. Теперь становится ясно, почему в этот период времени представительницы прекрасного пола не могут прожить без шоколада.

5. Если вы испытываете стресс, то организм сам подсказывает вам, что пора поесть. При этом, чем тяжелее будет пища - тем лучше. Если вы находитесь в тяжелой жизненной ситуации, откажитесь от фаст-фуда и шоколада. Иначе эта привычка останется с вами надолго.

Fit-Йогурт Vivo
Fit-Йогурт Vivo
260.00 руб./упаковка
Есть в наличии
Заказать

Что делать, чтобы есть, но не поправляться?

Некоторые факторы не могут контролироваться сознательно. Если вы очень хотите съесть что-то вредное и подозреваете, что сдержаться у вас не хватит сил, просто попробуйте заменить нездоровую пищу, на что-то вкусное, но полезное.

Лучше всего вам помогут ягоды, фрукты и молочные продукты. В них содержится множество полезных веществ. А если вы готовите молочку дома, используя закваски VIVO, то абсолютно полезный перекус вам обеспечен.

К примеру, йогурт VIVO в сочетании с клубникой - десерт не хуже, чем шоколад. А если вам захотелось съесть что-то соленое или хочется бургера, приготовьте соус на основе кефира VIVO, в качестве булочки используйте лаваш с отрубями, а вместо жареной котлеты - кусочек запеченного куриного филе.

Добавим овощи - и вкуснейшая, а главное малокалорийная шаурма готова. Осталось только подать ее к столу и наслаждаться трапезой.

Понравилась статья? Поделись!


Рекомендуем прочитать:
1. Закваска для йогурта: полное руководство
2. Закваска для кефира: полное руководство
3.
Молочные продукты против хронической усталости: что и почему нужно есть

comments powered by HyperComments