Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Молочные продукты в жизни женщины-вегетарианки

Сегодня мы расскажем:
1. Каким бывает вегетарианство
2. Вегетарианство и женский организм
3. Польза молочного во время вегетарианского образа жизни

Вокруг принципов вегетарианского образа жизни постоянно кипят горячие споры, весь мир разделился на два больших лагеря – сторонники и противники употребления мясной пищи. Противники вегетарианства считают, что растительная диета вызывает дефицит необходимых веществ, особенно в женском организме.

Однако сторонники утверждают, что вегетарианский образ жизни без мяса убитых животных является эффективной профилактикой онкологии, укрепляет здоровье, обогащая жизненной энергией весь организм.

Закваска для творога
Закваска для творога
260.00 руб./упаковка
Есть в наличии
Заказать

Каким бывает вегетарианство

Если для мужчин отказ от мяса не грозит особыми проблемами, то женскому организму труднее справиться с недостатком железа и белка, получаемых из животной пищи. Поэтому рацион питания приходится тщательно продумывать, а в определенные периоды добавлять молочные лакомства, богатые белком, витаминами, другими полезными веществами.

Уверенность в качестве молочных продуктов гарантируют закваски VIVOпри помощи которых легко приготовить любой кисломолочный продукт необходимой жирности и состава.
 
Женщине, решившей перейти на растительную пищу, следует учесть, что существуют различные направления вегетарианства:

• веганство – строгий вид питания без мяса, яиц, молочной продукции, морепродуктов и меда;

• лакто-вегетарианство снимает запрет на молочные блюда и мед;

• лакто-ово-вегетарианство запрещает только мясные и морепродукты;

• для приверженцев ово-вегетарианства молочная пища под запретом.

Вегетарианство и женский организм
Вегетарианство VIVO
Согласно исследованиям ученых, переход на растительное питание не вредит организму человека, но женщинам следует быть особо осторожными, учитывая способность к репродуктивности.

В период беременности и грудного вскармливания вегетарианкам не рекомендуют отказываться от домашних молочных блюд, с ними организм матери и ребенка получит недостающий белок и железо, которыми богато запретное мясо. Молочные продукты пополнят запасы кальция, а также витаминов и других жизненно важных веществ.

Строгий и спешный отказ от мяса может обернуться стрессом для организма женщины, а молочная еда способна нейтрализовать последствия перехода на другой образ питания. Кроме того, вегетарианство может вызвать у женщины прекращение месячных, для регулярного течения которых необходимо достаточное количество белка. В этом случае употребление молочной продукции способно сгладить последствия перехода женского организма к вегетарианству.

Кормящей маме-вегетарианке врачи советуют на время кормления малыша обратиться к виду вегетарианства, разрешающему употребление молока и молочных блюд.

Для женского организма среднего возраста рекомендуют полувегетарианскую (лакто-ово-вегетарианство) диету, позволяющую избежать ряда неприятных последствий строгого рациона. Молочные блюда, богатые витамином В12, способны снять излишнюю возбудимость нервной системы, справиться с недостатками железа в организме, обеспечить нормальную работу мозга, регулируя ощущения сытости и голода.

Лучшим выбором для женщины будут закваски VIVO, позволяющие приготовить гарантированно полезные и безопасные кисломолочные продукты, как добавку к растительной пище. Молоко и продукция из него это прекрасная возможность обогатить организм вегетарианки животными жирами.


Режим полувегетарианского питания не сказывается на самочувствии женщины благодаря достаточному количеству ферментов, поступающих с молочными лакомствами, что не ведет к желудочным расстройствам, запорам и вздутию кишечника

Нестрогое вегетарианство позволит сохранить стройность фигуры и превосходную кожу, а молочные продукты снабдят вегетарианку фосфором, кальцием и витамином D. Это станет надежным барьером остеопорозу в старшем возрасте.

Благодаря постоянному движению и специальной диете женщина-вегетарианка остается в хорошей форме в любой момент жизни. Ей не страшны неприятные предвестники климакса и возрастная перестройка организма, поскольку обилие растительной пищи, а также обезжиренные молочные продукты восполняют недостаток полезных для организма веществ, в том числе гормонов.

Понравилась статья? Поделись!


Рекомендуем прочитать:
1. Ржаной хлеб - его вкус и особенности
2. Пленка, пластик, картон, стекло: лучшая упаковка и посуда для сметаны
3. Лактоза как полезная составляющая кефира

comments powered by HyperComments