Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Сметана: стоит ли есть питательный продукт при ожирении?

В статье:
1. Полезный состав сметаны
2. Что такое ожирение
3. Стоит ли употреблять сметану при ожирении 
    
Закваска для сметаны
Закваска для сметаны
260.00 руб./упаковка
Есть в наличии
Заказать
Одним из самых полезных и, главное, вкусных кисломолочных продуктов считается сметана. Ее и с сырниками или блинчиками можно есть, и в качестве заправки для салатов использовать, и вкусные десерты из нее получаются просто шедевральными.

В сметане содержится очень много белка, который, в свою очередь, состоит из аминокислот. Кроме того, жиры и сахар, которые есть в этом продукте, очень легко усваиваются. Сметана – источник множества витаминов, в том числе – А, В, Е, РР и других. В ней есть фосфор, кальций и железо, поэтому детям сметана особенно полезна!

Диетологи не зря рекомендуют включать этот кисломолочный продукт в свой рацион тем, кто хочет укрепить пищеварительную систему. Благодаря уникальным бактериям в составе сметаны, ускоряется процесс пищеварения. Кроме того, сметана улучшает аппетит.

Особенно полезно включать этот продукт в состав завтрака.

Ведь сметана стимулирует умственную активность и способствует развитию мышечной системы организма.

Что такое ожирение?

К слову, утверждение о том, что сметана способствует ожирению – ошибочно, ведь ее, напротив, включают в диету тех, кто страдает от этой болезни


Ожирение, вопреки сложившимся стереотипам, - это настоящая болезнь. Это не просто излишняя масса тела, это полнота, которая ведет за собой проблемы со здоровьем: диабет, гипертонию и многие другие подобные заболевания.

В большинстве случаев, эта болезнь появляется при не соблюдении режима питания и малоподвижном образе жизни. В зоне риска находятся люди, которые ведут пассивный образ жизни, злоупотребляют сладкими напитками или страдают заболеваниями эндокринного покрова. Кроме того, стрессы и подобнее состояния также могут стать причиной развития ожирения.

Стоит ли есть сметану тем, кто страдает от ожирения?
Сметана VIVO
Назло сложившимся стереотипам о том, что сметана – очень жирный продукт, которого стоит избегать, многие диеты для тех, кто страдает ожирением, предполагают включение этого продукта в рацион.

Из повседневного меню исключаются быстрые углеводы, в том числе, хлеб, сахар, варенье. Однако мясо, рыба и молочные продукты не возбраняются. Напротив, жиры, которые должен потреблять человек для полноценного обмена веществ, могут поступать в составе сметаны.

Любопытно, что для тех, кто страдает ожирением, рекомендуется проведение «творожных» разгрузочных дней, во время которых в пищу принимается творог со сметаной, а также «жировые» дни, в которые рекомендуется есть сметану со свежими овощами.

Все это благодаря легкой усвояемости сметаны, ведь, как уже было отмечено, белки и жиры, которые содержатся в ней, - легко потребляются организмом.

Разумеется, речь не о любой сметане, а только о натуральной. Используя закваски VIVO, этот кисломолочный продукт можно приготовить дома.

В нем не будет содержаться ни консервантов, ни вкусовых добавок, ведь вы будете сами контролировать процесс ее изготовления.

Приятного аппетита!

Понравилась статья? Поделись!


Рекомендуем прочитать:
1. Особенности хранения кисломолочных продуктов
2. Творожные мини-запеканки с цукатами
3. Сметана для волос

comments powered by HyperComments