Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Можно ли поправиться от творога?

Из всех кисломолочных продуктов творог VIVO считается наиболее популярным благодаря своему уникальному составу и высокой питательной ценности. Он полностью переваривается и отлично усваивается организмом. Однако людей, сидящих на диете и упорно подсчитывающих калории, заботит извечный вопрос – поправляются ли от творога, ведь в его составе присутствуют жиры. Ответ однозначен, отказываться от продукта не стоит, нужно лишь правильно его употреблять.

Польза творога для организма
Творог VIVO
Продукт получают из скисшего молока путем его ферментации, что обогащает творог полезными бактериями, восстанавливающими кишечную микрофлору и подавляющими гнилостные процессы в кишечнике. Особенно, если домашний творог приготовлен на основе живых заквасок VIVO, это гарантирует полноценное усвоение полезных веществ из пищи и быстрое ее переваривание.

Поскольку творог является молочным концентратом, в нем сохраняется достаточная часть молочного жира и белка. Для пожилых людей, отягощенных возрастными нарушениями, полезный продукт может стать лекарством, препятствующим повышению уровня холестерина, защищающим от атеросклероза и гипертонии, проблем с сердцем и нервной системой. Он полезен при сахарном диабете и нарушениях пуринового обмена, при проблемах с желудочно-кишечным трактом.

Творог обогащен солями фосфора и кальция, которые полезны для роста зубов и костей, эластичности суставов особенно в детском возрасте, когда формируется костная система. Это важно для профилактики рахита и туберкулеза, нормализации процесса кроветворения и укрепления иммунитета

Особая роль отводится творогу в питании спортсменов, которым после изнурительных тренировок необходимо восстановить объемы мышечной ткани и пополнить запасы энергии, о чем можно узнать в статье «Творог – лучший источник белка и энергии для спортсменов». Этой категории людей рассыпчатое лакомство рекомендуют съедать после тренировок или в последний прием пищи перед сном.

Вкусный продукт, способный ускорять метаболизм, включают в диеты для похудения, о чем расскажет статья «Худеть с творогом легко и вкусно». Его употребляют в течение дня, устраивают разгрузочные творожные дни. Съеденные в ужин легкие белые хлопья за время ночного сна насытят организм энергией для борьбы с лишним весом. Обладая мощными жиросжигающими свойствами, такая еда избавит от постоянного чувства голода.

Поправляются ли от творога?


Задаваясь вопросом, можно ли поправиться от творога, не стоит упускать из виду, что в его составе присутствуют жиры: 

жирность 18% - продукт считается жирным;
жирность 5%-9% - считается полужирным;
жирность до 1.8% - нежирные (диетические) сорта;
жирность <1.8% - обезжиренный.
Творог на заквасках VIVO
Домашний творог – незаменимый элемент диет для похудения благодаря его высокой пищевой ценности. Чтобы быстро снизить вес диетологи рекомендуют включать в меню маложирный творог. Он ничем не хуже продукта высокой жирности, имеет тот же вкус и обширный состав микроэлементов.

Правда в процессе обезжиривания молока, которое является сырьем для изготовления продукта, незначительно уменьшается количество жирорастворимых витаминов, но заметно падает калорийность творога. В свою очередь, повышенная жирность наделяет лакомство приятным вкусом и повышает его усвояемость.

Низкокалорийный творог отличается уникальной особенностью – его можно съесть в натуральном виде либо сдобрить различными добавками: фруктами, медом, ягодами, орехами, овощами, зеленью, даже рыбой.

Понравилась статья? Поделись!


Рекомендуем прочитать:
1. Хлеб: есть или не есть?
2. Какие продукты нельзя есть натощак?

comments powered by HyperComments