Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Что обнаружили ученые в йогурте?

Вы наверняка замечали, что йогурты в молочном отделе любого магазина занимают значительное пространство. Это объясняется тем, что йогурт в сознании многих людей является эталоном вкусного иУченые о йогурте полезного продукта. Однако, как мы выяснили, далеко не все йогурты полезны. В данной статье мы расскажем о том, какие полезные свойства ученые из разных стран обнаружили у натурального йогурта.

1. Йогурт может защитить от остеопороза


Ученые Колумбийского университета обнаружили, что комбинация кальция и витамина D, которые в значительном количестве содержатся в йогурте, способна значительно снизить риск развития остеопороза у людей старше 50 лет. С возрастом необходимость в витамине D возрастает, употребление по 150-200 грамм настоящего йогурта утром и вечером способно полностью удовлетворить потребности организма.

2. Йогурт сокращает риск высокого кровяного давления


Исследователь Альваро Алонсо из Гарварда анализировал рацион 5000 выпускников испанских университетов на протяжении двух лет. Ему удалось обнаружить, что употреблявшие 2-3 порции натурального йогурта в день на 50% меньше страдали от высокого кровяного давления нежели те, кто не употреблял йогурт.

3. Йогурт помогает желудочно-кишечному тракту
Закваска йогурт Vivo
Закваска йогурт Vivo
260.00 руб./упаковка
Есть в наличии
Заказать


Жан Майер, ученый из Университета Тафтса сделал вывод, что йогурт помогает при:

- непереносимости лактозы
- запорах
- диарее
- раке толстой кишки
- воспалительных заболеваниях кишечника

По его мнению, положительный эффект достигался за счет изменения в составе микрофлоры КТ, улучшения процесса пищеварения и укрепления иммунитета.

Тайваньские эксперты проводили эксперимент, участниками которого являлись 138 больных Helicobacter pylori. Данное заболевание может привести к возникновению язвы и даже развитию рака желудка. Ученые обнаружили, что употребление йогурта значительно усилило эффект стандартной терапии.

4. Настоящий йогурт помогает при вагинальных инфекциях


Небольшое исследование проводилось при участии женщин с хроническим кандидозом. Первая группа употребляла живой йогурт, другая употребляла магазинный продукт.

У группы, которая употребляла настоящий йогурт с живыми бактериями, наблюдалась нормализация pH (один из факторов развития кандидоза), тогда как у второй группы не обнаружили никаких изменений.

5. Йогурт утоляет голод


Исследование, которое проводилось в Вашингтонском университете, должно было выяснить какое из “перекусов” помогает избавиться от чувства голода эффективнее. На суд экспертов были представлены:

- натуральный йогурт
- питьевой йогурт
- молочный напиток
- персиковый сок

Каждая порция имела одинаковую пищевую ценность (200 калорий), однако йогурты значительно эффективнее утоляли голод, нежели остальные “снэки”. Это стоит взять на заметку тем, кто желает похудеть.

Поэтому, рекомендуем брать с собой на работу порцию домашнего йогурта – он поможет избавиться от голода и поспособствует укреплению вашего здоровья!

Полезная информация? Поделись!


Рекомендуем прочитать:
1. 7 причин есть йогурт, чтобы держать себя в тонусе
2. Применение йогурта при холецистите
3. Отравление творогом: степень опасности и симптомы

comments powered by HyperComments