Новогодняя акция! Скидка 18% на все закваски VIVO. До конца акции:


Почему 95% людей употребляют йогурт неправильно?

Вы знали, что 95% людей употребляют йогурт неправильно? И при этомУдивленная девушка не подозревают о своих ошибках!

А о том, что, съедая некоторые виды кисломолочных продуктов, вы вполне рискуете прибавить пару килограммов?

Здесь вы сможете узнать о том, каким образом получать максимальную пользу от йогурта и как проще всего избежать неприятностей.

В какое время суток есть йогурт?


Существует множество различных рекомендаций, когда следует употреблять йогурт: утром, днем или вечером. И зачастую эти советы противоречат друг другу. Некоторые эксперты выступают за употребление кисломолочных продуктов в вечернее время. Они аргументируют это  следующим образом:

Во-первых, кальций успокаивающе действует на нервную систему, поэтому йогурт полезно есть перед сном. Это позволит избежать “кошмаров” в напряженные периоды жизни.

Во-вторых, существуют определенные рекомендации по распорядку питания: в первой половине дня стоит употреблять более тяжелые для переваривания продукты – мясо, рыбу, яйца, а на вторую половину оставлять более легкую еду – крупы, фрукты, молочные продукты.

Когда лучше есть йогурт – до, во время или после еды?


Преимущества есть у любой схема употребления. До еды йогурт гасит кислоту, быстро переваривается, вещества легко всасываются. Во время еды - способствует перевариванию пищи и делает еду более сбалансированной. После - улучшает пищеварение, микроорганизмы выживают в большем количестве за счет уже пониженной кислотности желудочного сока.

Более полно эта тема раскрывается в статье "Когда лучше употреблять йогурт?"

Что можно сделать из йогурта?



Любите йогурт, но его вкус уже начал приедаться? Существует огромное количество разнообразных полезных блюд, которые можно приготовить из этого молочного продукта. Рецепты всех блюд от простых завтраков с йогуртом до изысканных йогуртовых десертов доступны вам в разделе “
Советы Повару”.
Закваска йогурт Vivo
Закваска йогурт Vivo
260.00 руб./упаковка
Есть в наличии
Заказать

При каких болезнях рекомендуется йогурт?


Йогурт – является прекрасным лекарством при диарее и отлично помогает восстановить баланс микрофлоры в кишечнике после антибиотиков. Однако есть болезни, при которых потребление кисломолочных продуктов рекомендуется ограничить. При каких заболеваниях йогурт отлично помогает, а при каких следует от него воздержаться – читайте в статье “
При каких заболеваниях йогурт может помочь”.

Можно ли употреблять йогурт во время беременности?


Не можно, а нужно! Йогурт должен быть в рационе беременной женщины! Он позволяет снизить риск различных заболеваний (например, молочницы), которые особенно опасны в этот период. Он очень хорошо усваивается организмом и восполняет повышенную потребность женщины и ребеночка в кальции и белке. Подробнее об этом читайте в специальной статье “
Можно ли употреблять йогурт в период беременности”.

Как правильно употреблять йогурт кормящим матерям?


Натуральный йогурт – один из самых полезных продуктов для кормящей мамы. Однако следует придерживаться ряда правил, чтобы не навредить организму матери и малыша. Каких именно правил – можно узнать в статье “
Правильное употребление йогурта в период грудного вскармливания”.

Применение йогурта в косметологии

Натуральный йогурт

Йогурт – это не только ценная еда, но и прекрасное косметическое средство! Он может избавить вас от акне и морщин, вернуть красоту вашим волосам и в целом значительно преобразовать ваш внешний облик! Не даром в Болгарии существует целая линейка косметики, которую делают на основе натурального йогурта с пробиотиками.

О применении этого продукта в качестве косметического средства читайте в статье “
Йогурт в косметологии

Йогурт для детей


Как правильно давать йогурт маленьким детям? И какой кисломолочный продукт необходимо добавить в рацион вашего ребенка в подростковом возрасте? Об этом вы узнаете в статьях "
Какой йогурт выбрать для ребенка?" и "Какой йогурт подходит для подростков?".

Йогуртовые диеты


Диеты, основанные на йогурте, появляются на постсоветском пространстве всё чаще. Далеко не все из них безобидны и безопасны для организма. Разобраться в том, какие из них заслуживают вашего внимания, а какие могут привести к плачевным результатам вы сможете в статье “
Йогурт для похудения: как выбрать?”.


Полезная информация для худеющих также представлена в этой статье

Йогурт для спортсменов


Многие фитнес-тренера выступают за активное употребление йогурта спортсменами (конкурирует с ним, разве что, натуральный творог). Однако существует масса вопросов, связанных с его употреблением, например:

1. Когда лучше есть йогурт? До тренировки или после?

2. Какой бактериальный состав должен быть у “спортивного йогурта”?

3. Каких йогуртов спортсмену стоит избегать?

На эти и множество других вопросов вы сможете найти ответы в статьях “
Какой йогурт выбрать спортсмену” и "Йогурт после тренировок"

Можно ли давать йогурт животным?


Йогурт допустим в рационе ваших любимцев, если у них нет аллергии на молочные продукты. Иногда кисломолочные продукты рекомендуют как способ избавить животное от диареи – это возможно, если в состав йогурта входят определенные виды бактерий. Какие именно - вы сможете узнать в статьях “
Йогурт для кошек” и “Йогурт в питании собак”.


Полезная информация? Поделись!


comments powered by HyperComments