с пищеварением
в поездке
Более 50% людей, выезжающих за границу из родной страны, сталкиваются с проблемами желудочно-кишечного тракта во время поездки в другие страны и климатические пояса.
Проблемы с пищеварением могут нарушить все планы и испортить любую поездку. Но не стоит отчаиваться, ведь кишечные расстройства, дискомфорт и диарею путешественника можно самостоятельно предотвратить. А при возникновении – есть способы ускорить процесс выздоровления.
Посещая другие страны, многие сталкиваются с новыми продуктами, питьем, непривычными климатическими условиями, недружелюбными микроорганизмами в проточной воде и даже воздухе, которые в большинстве случаев становятся причиной проблем с пищеварением.
Основные факторы возникновения проблем с пищеварением:
-
Питание:
даже хорошо знакомые продукты могут стать причиной проблем с пищеварением, ведь в другой стране привычные блюда могут отличаться от аналогичных на родине. Также диарею, отравление, расстройства кишечника могут вызывать плохо вымытые фрукты и овощи, недостаточно обработанные продукты, блюда, приготовленные из несвежих продуктов или в антисанитарных условиях, в стерильности которых не всегда можно убедиться своими глазами. -
Несоблюдение гигиены:
недостаточно хорошо вымытые руки, посуда, детские игрушки. -
Напитки:
неочищенная, некипяченная, небутилированная вода, а также лед для напитков. -
Климат:
непривычная температура, влажность, часовой пояс могут влиять на внутренние биоритмы организма и, как результат, нарушается нормальная перистальтика пищевода. -
Реакции организма:
путешествия сопровождаются стрессами и усталостью, чрезмерным пребыванием под солнцем, что снижает защитные реакции организма в борьбе с патогенными микроорганизмами.
Пить бутилированную или кипяченную воду. В проточной воде могут жить болезнетворные и опасные для здоровья бактерии, поэтому на улице, в кафе отдавайте предпочтение напиткам в бутылках, чаю и кофе.
чрезмерно острой, жирной и сомнительного качества еды. Не употребляйте блюд, в состав которых входят скоропортящиеся продукты, а также блюд с чесноком, который маскирует несвежесть продуктов.
употребляя полезные бактерии, которые содержатся в живых кисломолочных продуктах. Микрофлора защищает пищеварение при проникновении в кишечник посторонних бактерий или токсинов.
Нормализовать и поддержать микрофлору кишечника поможет регулярное употребление живых кисломолочных продуков.
Пейте много воды для избежания обезвоживания, которое особенно быстро может наступить при диарее и рвоте.
Откажитесь от алкоголя. Спиртные напитки уменьшают выработку желудочной кислоты – важного компонента в борьбе с болезнетворными микроорганизмами – и негативно влияют на микрофлору кишечника.
Придерживайтесь диеты. В этот период следует отказаться от жирных, тяжелых блюд. Расширьте рацион супами и кашами.
Не переутомляйте организм, что может снизить иммунитет.
В состав кисломолочных продуктов входят полезные бактерии, которые помогают естественным путем наладить пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта. Но в разных странах бактериальный состав кисломолочных продуктов может отличаться. Новые, непривычные бактерии могут становиться причиной расстройств кишечника. Также, на отдыхе или в деловой поездке в непривычном для организма месте, не всегда есть гарантия соблюдения правил хранения молочной продукции, что может быть опасным для самочувствия и здоровья путешествующих.
Поэтому, чтобы всегда быть уверенными в свежести и бактериальном составе кисломолочных продуктов, возьмите с собой закваски VIVO и компактную йогуртницу. А настоящий кефир можно готовить даже без йогуртницы: вам понадобится только молоко и закваска VIVO.
Закваска VIVO Кефир содержит микрофлору кефирных грибков, которая препятствует распространению в кишечнике опасных бактерий. Поэтому кефир – отличный помощник с расстройствами пищеварения. Кефир сквашивается при комнатной температуре, что позволяет готовить его где угодно и без йогуртницы. Нужно просто добавить закваску в упаковку молока и оставить на столе.
Для приготовления вкусного и полезного классического йогурта возьмите в путешествие закваску VIVO Йогурт. Она содержит молочнокислые бактерии, которые образовывают молочную кислоту, что губительно действует на болезнетворные бактерии.
С закваской VIVO Пробио Йогурт можно приготовить йогурт с усиленным пробиотическим составом, который противостоит кишечным инфекциям и гнилостным процессам, а также нормализует пищеварение, улучшает перистальтику и предотвращает запоры.
Кисломолочные продукты собственного приготовления подходят как взрослым так и маленьким детям.
Быстро приготовить кисломолочные продукты в поездке вам поможет компактная йогуртница Yogobox. Она заквашивает живые кисломолочные продукты в упаковке молока, для этого закваска добавляется прямо в тару с молоком. Это удобно и гигиенично.
